Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:06	14.22	04:13	46	131	102	65	127
5.00	5.00	14:54	20.13	02:59	165	5	94	69	121
10.00	5.00	17:07	17.53	03:25	74	85	104	83	139
15.00	5.00	18:44	16.01	03:45	11	89	109	80	130
20.00	5.00	21:06	14.22	04:13	49	101	101	62	127
25.00	2.28	07:04	19.33	03:06	99	29	104	81	125

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2015 13:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:40:04

Aktive Zeit:

0.01:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.55	05:12	33	59	94	65	118
0.00:10:00	10:00	2.72	16.30	03:41	11	75	109	89	127
0.00:20:00	10:00	3.41	20.46	02:56	123	5	91	69	107
0.00:30:00	10:00	3.70	22.20	02:42	71	6	102	80	121
0.00:40:00	10:00	2.40	14.43	04:09	38	71	104	83	139
0.00:50:00	10:00	2.80	16.79	03:34	20	19	109	91	130
0.01:00:00	10:00	2.61	15.67	03:50	5	64	107	80	120
0.01:10:00	10:00	2.42	14.52	04:08	27	55	104	78	124
0.01:20:00	10:00	2.20	13.19	04:33	6	53	101	70	121
0.01:30:00	10:00	3.09	18.56	03:14	115	37	101	62	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
21.05.2016	19.20	03:07
29.01.2014	19.17	03:08
19.08.2015	18.98	03:10
Dieses Training	16.35	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	7%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	25%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	48%
Aerob 116 - 131 bpm	19%
Anaerob 132 - 148 bpm	1%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

155

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:21	0.00	361	0
2	00:17	0.00:11:23	2.35	393	0
3	00:16	0.00:14:07	3.32	405	0
4	00:18	0.00:26:31	6.81	394	0
5	00:31	0.01:39:31	27.28	357	0
∑	01:38