Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:50	21.69	02:46	35	53	105	69	125
5.00	5.00	14:44	20.36	02:57	140	66	103	71	141
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	108	51	100	63	129
15.00	5.00	11:08	26.95	02:14	14	30	119	100	141
20.00	5.00	20:04	14.95	04:01	0	135	116	74	147
25.00	2.42	10:35	13.73	04:22	78	34	101	68	146

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 16:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:40

Aktive Zeit:

0.01:22:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.10	18.62	03:13	5	51	109	69	125
0.00:10:00	10:00	3.79	22.73	02:38	68	38	104	80	141
0.00:20:00	10:00	3.30	19.82	03:02	102	49	101	71	128
0.00:30:00	10:00	2.72	16.35	03:40	102	27	91	63	129
0.00:40:00	10:00	4.26	25.55	02:21	16	28	112	74	129
0.00:50:00	10:00	3.84	23.04	02:36	8	28	119	92	141
0.01:00:00	10:00	2.04	12.23	04:54	6	85	115	74	135
0.01:10:00	10:00	3.94	23.63	02:32	78	53	113	74	147
0.01:20:00	06:40	0.43	3.83	15:41	0	0	91	68	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2016	20.37	02:57
02.09.2012	20.19	02:58
20.12.2016	20.00	03:00
04.03.2014	19.65	03:03
03.10.2017	19.45	03:05
21.05.2016	19.20	03:07
29.01.2014	19.17	03:08
Dieses Training	18.98	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

866 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	9%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	15%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	41%
Aerob 116 - 131 bpm	31%
Anaerob 132 - 148 bpm	5%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:40	27.42	18.98	03:10	375	382	108	62	147
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:26:46	9.80	277	0
2	00:18	0.00:29:40	10.14	324	0
3	00:19	0.00:40:55	13.26	247	0
4	00:20	0.01:23:12	27.38	354	0
5	00:16	0.01:23:49	27.40	353	0
6	02:26	0.01:24:13	27.40	353	0
∑	03:47