Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:40	18.00	03:20	128	33	113	97	124
5.00	5.00	15:07	19.85	03:01	27	28	124	113	136
10.00	5.00	12:41	23.65	02:32	19	14	127	119	145
15.00	5.00	13:06	22.90	02:37	15	10	124	114	133
20.00	5.00	13:42	21.90	02:44	24	41	123	103	144
25.00	5.00	14:45	20.34	02:57	59	44	117	102	132
30.00	4.84	18:39	15.56	03:51	59	115	119	103	143

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 15:18:00

Dauer:

0.01:44:42

Aktive Zeit:

0.01:42:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.39	03:06	85	28	114	99	124
0.00:10:00	10:00	2.79	16.75	03:35	52	27	114	97	123
0.00:20:00	10:00	3.38	20.28	02:58	17	6	125	115	136
0.00:30:00	10:00	3.80	22.82	02:38	14	10	128	119	145
0.00:40:00	10:00	3.92	23.51	02:33	15	9	124	118	131
0.00:50:00	10:00	3.77	22.63	02:39	7	12	123	114	133
0.01:00:00	10:00	3.47	20.80	02:53	16	30	124	108	144
0.01:10:00	10:00	3.70	22.20	02:42	36	12	118	103	136
0.01:20:00	10:00	3.14	18.84	03:11	28	84	120	102	137
0.01:30:00	10:00	2.30	13.77	04:21	40	48	117	103	143
0.01:40:00	04:42	1.34	17.07	03:31	19	17	116	106	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2013	24.69	02:26
26.08.2016	21.31	02:49
02.10.2016	21.27	02:49
21.04.2013	21.05	02:51
05.07.2014	20.90	02:52
01.08.2015	20.82	02:53
29.07.2013	20.13	02:59
Dieses Training	19.96	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%