Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:31	17.06	03:31	1	5	0	0	0
2.00	1.00	03:15	18.46	03:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:15	18.46	03:15	5	0	0	0	0
4.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	47:06	0.56	47:06	12	22	0	0	0
6.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:38	22.78	02:38	1	0	0	0	0
8.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	3	0	0	0
9.00	1.00	02:09	27.91	02:09	0	0	0	0	0
10.00	0.85	04:02	12.60	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2015 15:07:00

Dauer:

0.02:18:46

Aktive Zeit:

0.00:34:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.16	15.47	03:53	27	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.43	1.30	46:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.06	0.17	02:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.03	0.08	02:02	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.31	0.94	04:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	18:46	4.86	15.55	03:52	27	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
30.07.2015	21.01	02:51
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
10.12.2014	19.07	03:09
11.11.2014	18.93	03:10
Dieses Training	4.69	12:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:39	1.01	12.95	04:38	0	0	0	0	0
2	0.00:03:28	1.00	17.24	03:29	9	20	0	0	0
3	0.00:03:18	1.01	18.36	03:16	9	20	0	0	0
4	0.00:03:15	1.01	18.56	03:14	3	25	0	0	0
5	0.00:03:00	1.01	20.13	02:59	2	27	0	0	0
6	0.01:47:07	1.01	0.57	45:16	27	41	0	0	0
7	0.00:02:43	1.00	22.09	02:43	23	44	0	0	0
8	0.00:02:38	1.00	22.87	02:37	23	36	0	0	0
9	0.00:02:28	1.00	24.22	02:29	26	31	0	0	0
10	0.00:02:11	1.03	28.06	02:08	23	40	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:18:26	5.15	111	0
2	34:18	0.00:19:41	5.16	110	0
3	00:54	0.00:54:14	5.17	109	0
4	00:38	0.00:56:26	5.55	114	0
5	01:21	0.00:57:14	5.56	119	0
6	04:06	0.00:58:40	5.57	122	0
7	22:46	0.01:03:12	5.64	109	0
8	28:37	0.01:26:13	5.67	115	0
9	01:27	0.01:55:15	5.72	122	0
10	01:45	0.01:58:32	5.97	120	0
11	04:14	0.02:00:26	5.98	120	0
12	01:10	0.02:17:36	10.85	110	0
∑	42:19