Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	14	78	0	0	0
2.00	2.00	11:25	10.51	05:43	0	118	0	0	0
4.00	2.00	09:09	13.11	04:35	1	77	0	0	0
6.00	2.00	12:47	9.39	06:24	0	143	0	0	0
8.00	2.00	13:13	9.08	06:37	0	152	0	0	0
10.00	2.00	35:28	3.38	17:44	87	146	0	0	0
12.00	2.00	12:13	9.82	06:06	238	17	0	0	0
14.00	2.00	12:30	9.60	06:15	52	19	0	0	0
16.00	2.00	09:58	12.04	04:59	22	26	0	0	0
18.00	2.00	05:21	22.43	02:41	265	0	0	0	0
20.00	2.00	06:03	19.83	03:02	42	1	0	0	0
22.00	1.30	07:11	10.84	05:32	13	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 10:32:00

Dauer:

0.02:26:41

Aktive Zeit:

0.01:52:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.64	10.92	05:30	14	168	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.61	10.84	05:32	0	194	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.99	8.98	06:41	0	227	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.03	3.09	19:24	0	116	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.21	6.62	09:04	281	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.04	9.13	06:34	93	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.65	16.94	03:33	336	27	0	0	0
0.02:20:00	06:41	1.12	10.09	05:57	8	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
24.03.2015	16.11	03:43
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:01:11	0.16	478	0
2	00:37	0.00:04:45	0.19	482	0
3	20:56	0.01:09:32	11.28	1109	0
4	00:30	0.01:38:04	13.08	881	0
5	00:45	0.01:44:49	13.98	812	0
6	00:46	0.01:46:11	14.02	807	0
7	00:43	0.01:48:01	14.15	822	0
8	01:31	0.02:00:17	16.53	777	0
9	00:38	0.02:02:55	16.61	782	0
10	02:38	0.02:23:59	23.27	475	0
∑	32:15