Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:21	18.90	03:10	479	472	110	72	125
2.00	2.00	05:12	23.08	02:36	5	3	121	115	125
4.00	2.00	04:44	25.35	02:22	3	5	113	109	122
6.00	2.00	07:03	17.02	03:32	8	1	112	83	126
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	5	9	127	116	141
10.00	2.00	04:29	26.77	02:15	3	2	124	114	132
12.00	2.00	04:58	24.16	02:29	8	7	119	107	128
14.00	2.00	20:08	5.96	10:04	0	5	111	88	128
16.00	1.85	16:45	6.64	09:02	468	487	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2015 05:45:00

Dauer:

0.01:14:28

Aktive Zeit:

0.00:50:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.42	20.53	02:55	484	473	115	72	125
0.00:10:00	10:00	3.28	19.67	03:03	9	6	113	83	124
0.00:20:00	10:00	4.15	24.88	02:25	11	13	122	89	141
0.00:30:00	10:00	4.14	24.82	02:25	9	12	121	107	132
0.00:40:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	108	88	128
0.00:50:00	10:00	0.86	5.16	11:37	0	0	103	103	103
0.01:00:00	10:00	1.08	6.51	09:13	463	480	103	103	103
0.01:10:00	04:28	0.02	0.31	10:58	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	14.39	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	61%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 158 bpm	1%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%