Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:06	11.88	05:03	40	11	111	63	127
2.00	2.00	08:21	14.37	04:11	0	80	138	123	153
4.00	2.00	05:41	21.11	02:50	31	1	136	114	157
6.00	2.00	08:35	13.98	04:18	0	51	143	125	159
8.00	2.00	05:01	23.92	02:31	54	10	128	106	143
10.00	2.00	04:01	29.88	02:00	67	0	117	99	126
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	4	2	129	119	143
14.00	2.00	04:49	24.91	02:25	2	3	129	125	142
16.00	0.23	02:38	5.14	11:40	0	0	117	105	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2015 16:44:00

Dauer:

0.00:54:35

Aktive Zeit:

0.00:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.38	38:54	0	0	92	63	118
0.00:05:00	05:00	1.98	23.70	02:32	40	11	116	105	127
0.00:10:00	05:00	1.05	12.60	04:46	0	59	143	134	153
0.00:15:00	05:00	1.53	18.39	03:16	6	22	133	123	144
0.00:20:00	05:00	1.69	20.30	02:57	25	1	137	114	157
0.00:25:00	05:00	1.06	12.72	04:43	0	44	151	139	159
0.00:30:00	05:00	1.41	16.88	03:33	4	15	134	125	143
0.00:35:00	05:00	2.54	30.51	01:58	107	0	118	99	138
0.00:40:00	05:00	1.88	22.54	02:40	16	2	123	119	130
0.00:45:00	05:00	2.05	24.64	02:26	2	3	133	125	143
0.00:50:00	04:35	1.00	13.14	04:34	0	4	125	105	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2015	24.05	02:30
13.05.2015	22.50	02:40
31.07.2014	22.13	02:43
30.04.2015	21.39	02:48
29.04.2015	21.05	02:51
12.05.2015	21.02	02:51
31.03.2015	20.51	02:55
01.07.2014	20.04	03:00
Dieses Training	17.83	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	16%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	53%
Aerob 139 - 158 bpm	28%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%