Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:27	24.49	02:27	2	1	0	0	0
4.00	1.00	02:51	21.05	02:51	3	3	0	0	0
5.00	1.00	27:12	2.21	27:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:51	21.05	02:51	10	2	0	0	0
7.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	4	0	0	0
9.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	0	0	0
10.00	0.60	03:15	11.13	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2015 12:43:00

Dauer:

0.00:56:22

Aktive Zeit:

0.00:33:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.75	03:23	5	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.80	21.54	02:47	12	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.82	21.87	02:45	4	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.34	4.03	14:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.06	0.78	16:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.01	0.12	37:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.01	0.11	23:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.09	1.07	55:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.55	18.61	03:13	10	12	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.78	21.36	02:49	1	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.62	19.44	03:05	8	15	0	0	0
0.00:55:00	01:22	0.05	2.01	29:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
26.03.2015	21.05	02:51
26.09.2014	20.74	02:54
03.11.2014	20.05	03:00
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
Dieses Training	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:32	1.01	17.04	03:31	0	0	0	0	0
2	0.00:02:49	1.00	21.30	02:49	17	9	0	0	0
3	0.00:02:59	1.00	20.14	02:59	17	12	0	0	0
4	0.00:02:25	1.00	24.91	02:25	19	2	0	0	0
5	0.00:02:52	1.01	20.99	02:52	20	4	0	0	0
6	0.00:27:15	1.01	2.21	27:09	57	34	0	0	0
7	0.00:02:48	1.01	21.48	02:48	24	39	0	0	0
8	0.00:02:36	1.03	23.67	02:32	22	39	0	0	0
9	0.00:03:18	1.00	18.26	03:17	23	41	0	0	0
10	0.00:02:36	1.00	22.99	02:37	27	49	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:31	0.00:17:18	5.39	110	0
2	01:06	0.00:20:22	5.43	103	0
3	02:33	0.00:22:19	5.49	103	0
4	04:32	0.00:25:03	5.50	102	0
5	00:36	0.00:29:39	5.51	109	0
6	08:39	0.00:30:23	5.51	115	0
7	00:30	0.02:01:28	5.52	92	0
8	00:44	0.02:18:02	10.60	106	0
∑	21:11