Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:03	15.75	03:49	115	152	91	58	146
5.00	5.00	17:43	16.93	03:33	83	87	99	61	142
10.00	5.00	20:00	15.00	04:00	204	99	100	59	137
15.00	5.00	14:06	21.28	02:49	203	40	97	68	131
20.00	5.00	19:18	15.54	03:52	43	41	103	57	146
25.00	5.00	23:14	12.91	04:39	81	157	103	62	140
30.00	5.00	27:31	10.90	05:30	16	216	115	57	153
35.00	5.00	20:52	14.38	04:10	120	117	109	57	155
40.00	5.00	16:36	18.07	03:19	114	101	81	64	84
45.00	2.36	07:51	18.04	03:20	61	32	80	80	80

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2017 15:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:18

Aktive Zeit:

0.02:56:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.53	16.58	03:37	132	152	90	58	146
0.00:20:00	20:00	5.48	16.45	03:39	157	103	101	61	142
0.00:40:00	20:00	5.22	15.67	03:50	181	95	97	59	137
0.01:00:00	20:00	7.00	21.01	02:51	156	72	102	62	131
0.01:20:00	20:00	4.06	12.19	04:55	41	59	102	57	146
0.01:40:00	20:00	4.75	14.24	04:13	69	133	107	62	140
0.02:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	1	180	118	57	153
0.02:20:00	20:00	4.48	13.44	04:28	106	105	112	57	155
0.02:40:00	20:00	6.50	19.51	03:04	148	110	82	64	124
0.03:00:00	06:18	1.56	14.87	04:02	40	26	80	80	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	21.80	02:45
05.05.2014	21.40	02:48
29.04.2016	21.22	02:50
09.10.2016	21.01	02:51
09.07.2016	20.89	02:52
12.10.2017	20.09	02:59
17.07.2016	19.96	03:00
18.03.2015	19.74	03:02
Dieses Training	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	34%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

775

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:21	0.00	307	0
2	00:34	0.00:29:21	7.93	364	0
3	00:10	0.00:56:07	14.71	250	0
4	00:10	0.01:06:33	18.06	83	0
5	00:13	0.01:25:42	24.37	97	0
6	00:07	0.01:26:38	24.43	100	0
7	00:23	0.01:28:51	24.84	79	0
8	02:23	0.01:39:36	27.30	120	0
9	01:14	0.02:01:39	32.41	194	0
10	00:11	0.02:24:01	35.79	346	0
11	01:06	0.02:29:26	37.03	344	0
12	00:10	0.02:36:47	38.17	393	0
13	01:14	0.03:05:04	47.34	309	0
∑	09:06