Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	18	9	93	71	102
2.00	2.00	05:26	22.09	02:43	1	6	101	97	106
4.00	2.00	05:53	20.40	02:57	6	10	98	93	107
6.00	2.00	05:35	21.49	02:48	13	6	95	91	103
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	6	9	106	95	130
10.00	2.00	05:00	24.00	02:30	7	5	117	103	132
12.00	2.00	05:13	23.00	02:37	7	12	116	108	131
14.00	2.00	05:25	22.15	02:42	17	6	114	91	123
16.00	2.00	21:35	5.56	10:48	0	20	80	77	98
18.00	0.07	05:00	0.81	13:53	0	0	80	80	80

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2015 06:13:00

Dauer:

0.01:11:22

Aktive Zeit:

0.00:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.18	19.06	03:09	18	12	96	71	104
0.00:10:00	10:00	3.47	20.83	02:53	14	15	98	91	107
0.00:20:00	10:00	3.74	22.43	02:40	11	11	104	92	132
0.00:30:00	10:00	3.89	23.34	02:34	22	16	116	103	131
0.00:40:00	10:00	1.82	10.91	05:30	11	7	108	77	123
0.00:50:00	10:00	0.08	0.49	03:31	0	0	80	80	80
0.01:00:00	10:00	1.89	11.34	05:18	2	18	80	80	80
0.01:10:00	01:22	0.00	0.00	00:00	0	0	80	80	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	15.19	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	57%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	32%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	11%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%