Run.GPS Community Server - nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:14	4.76	12:37	9	19	88	62	117
2.00	2.00	26:37	4.51	13:18	34	28	100	69	143
4.00	2.00	05:03	23.76	02:32	12	11	127	120	136
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	0	120	138	115	158
8.00	2.00	08:30	14.12	04:15	7	59	134	114	152
10.00	2.00	07:19	16.40	03:39	18	42	145	132	160
12.00	2.00	08:27	14.20	04:13	91	4	142	119	164
14.00	2.00	05:08	23.38	02:34	60	2	145	117	164
16.00	2.00	05:38	21.30	02:49	51	2	144	114	162
18.00	0.16	01:14	7.62	07:52	0	0	107	103	112

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2015 17:30:00

Dauer:

0.01:44:18

Aktive Zeit:

0.01:14:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.08	0.46	11:50	0	0	73	62	90
0.00:10:00	10:00	1.05	6.28	09:33	4	13	89	77	105
0.00:20:00	10:00	1.72	10.34	05:48	17	10	105	81	131
0.00:30:00	10:00	0.33	2.00	29:57	0	0	83	69	91
0.00:40:00	10:00	0.26	1.59	37:45	0	0	91	73	115
0.00:50:00	10:00	3.25	19.52	03:04	12	63	130	101	149
0.01:00:00	10:00	1.81	10.86	05:31	0	95	137	115	158
0.01:10:00	10:00	2.25	13.48	04:27	7	63	138	114	157
0.01:20:00	10:00	2.74	16.44	03:39	93	19	143	119	164
0.01:30:00	10:00	3.64	21.85	02:45	121	0	145	115	164
0.01:40:00	04:18	1.02	14.21	04:13	4	1	131	103	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	29%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	11%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	24%
Aerob 139 - 158 bpm	33%
Anaerob 159 - 178 bpm	3%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:53	0.00:00:22	0.00	456	0
2	00:45	0.00:10:22	0.09	459	0
3	01:26	0.00:22:02	1.54	466	0
4	09:06	0.00:28:52	2.84	467	0
5	03:58	0.00:41:16	3.31	466	0
6	00:49	0.00:46:07	3.38	459	0
7	02:21	0.00:47:24	3.41	458	0
∑	27:18