Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:49	21.30	02:49	1	4	0	0	0
3.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:29	24.16	02:29	2	2	0	0	0
5.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:54	8.70	06:54	7	10	0	0	0
10.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	0	0	0
11.00	0.29	05:50	2.95	20:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2015 07:19:00

Dauer:

0.00:48:18

Aktive Zeit:

0.00:32:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.21	14.50	04:08	7	29	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.75	20.97	02:52	5	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.06	24.67	02:26	6	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.86	22.30	02:41	2	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.60	19.20	03:08	0	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.29	15.50	03:52	9	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
30.07.2015	21.01	02:51
12.11.2014	19.48	03:05
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
14.11.2014	18.95	03:10
Dieses Training	14.02	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:35	1.01	13.16	04:34	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	1.01	21.93	02:44	36	11	0	0	0
3	0.00:02:48	1.01	21.44	02:48	41	5	0	0	0
4	0.00:02:28	1.01	24.46	02:27	36	8	0	0	0
5	0.00:02:29	1.01	24.16	02:29	33	11	0	0	0
6	0.00:02:26	1.01	24.79	02:25	31	11	0	0	0
7	0.00:02:59	1.00	20.04	03:00	36	9	0	0	0
8	0.00:02:54	1.01	20.84	02:53	34	10	0	0	0
9	0.00:03:29	1.01	17.24	03:29	39	10	0	0	0
10	0.00:06:53	1.01	8.78	06:50	41	19	0	0	0
11	0.00:08:46	1.01	6.90	08:42	53	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:01:15	0.23	98	0
2	02:57	0.00:27:43	9.15	123	0
3	05:17	0.00:36:53	10.91	128	0
4	04:31	0.00:43:46	11.28	129	0
∑	13:47