Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:16	16.51	03:38	2	29	100	75	111
2.00	2.00	05:30	21.82	02:45	1	1	106	98	112
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	5	2	108	102	121
6.00	2.00	05:20	22.50	02:40	4	2	108	104	112
8.00	2.00	05:16	22.78	02:38	6	11	114	100	130
10.00	2.00	05:14	22.93	02:37	3	1	113	103	124
12.00	2.00	05:07	23.45	02:34	4	9	118	112	132
14.00	2.00	28:08	4.27	14:04	8	9	97	90	117
16.00	0.96	12:03	4.79	12:31	0	0	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2015 05:40:00

Dauer:

0.01:19:11

Aktive Zeit:

0.00:47:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.03	18.19	03:18	3	29	102	75	111
0.00:10:00	10:00	3.73	22.40	02:41	7	4	107	98	121
0.00:20:00	10:00	3.77	22.61	02:39	10	14	112	100	130
0.00:30:00	10:00	3.90	23.43	02:34	13	10	115	108	132
0.00:40:00	10:00	0.38	2.28	26:16	0	0	97	90	110
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	21:36	0	0	94	94	94
0.01:00:00	10:00	1.95	11.71	05:07	468	13	94	94	94
0.01:10:00	09:11	0.19	1.26	47:44	0	0	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
04.11.2014	18.05	03:19
Dieses Training	12.85	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	46%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	46%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	8%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%