Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:36	13.95	04:18	8	13	142	98	160
2.00	2.00	08:07	14.78	04:04	0	80	159	148	170
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	32	15	156	141	175
6.00	2.00	08:32	14.06	04:16	4	46	163	140	178
8.00	2.00	04:59	24.08	02:30	60	14	146	126	165
10.00	2.00	04:10	28.80	02:05	68	0	140	127	149
12.00	2.00	05:30	21.82	02:45	2	2	149	138	164
14.00	2.00	04:57	24.24	02:28	0	5	153	140	161
16.00	0.91	05:29	9.99	06:00	0	0	146	109	165

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2014 16:24:00

Dauer:

0.00:56:13

Aktive Zeit:

0.00:48:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	129	98	146
0.00:05:00	05:00	1.74	20.89	02:52	0	33	153	146	166
0.00:10:00	05:00	1.28	15.41	03:54	1	54	158	153	166
0.00:15:00	05:00	1.69	20.34	02:57	22	9	155	143	170
0.00:20:00	05:00	1.26	15.15	03:58	10	32	163	141	177
0.00:25:00	05:00	1.20	14.40	04:10	1	18	163	141	178
0.00:30:00	05:00	1.69	20.29	02:57	23	21	150	131	165
0.00:35:00	05:00	2.53	30.37	01:59	104	0	139	126	149
0.00:40:00	05:00	1.87	22.42	02:41	3	1	150	140	164
0.00:45:00	05:00	1.94	23.28	02:35	0	5	152	138	161
0.00:50:00	05:00	1.17	14.07	04:16	2	2	148	109	165
0.00:55:00	01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	116	113	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	18.05	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	4%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	10%
Aerob 139 - 158 bpm	54%
Anaerob 159 - 178 bpm	32%
Maximum 179 - 199 bpm	0%