Run.GPS Community Server - nahe Argüeso (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Argüeso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:55	9.11	06:35	111	93	119	92	151
5.00	5.00	09:38	31.14	01:56	200	1	106	96	124
10.00	5.00	07:58	37.66	01:36	168	7	98	90	112
15.00	5.00	09:19	32.20	01:52	199	55	95	80	108
20.00	5.00	17:19	17.32	03:28	305	7	109	87	133
25.00	5.00	09:31	31.52	01:54	162	0	117	90	147
30.00	5.00	14:34	20.59	02:55	59	0	133	97	148
35.00	5.00	10:33	28.44	02:07	51	0	126	101	140
40.00	4.65	14:14	19.60	03:04	38	0	123	105	140

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2015 18:30:00

Dauer:

0.02:06:05

Aktive Zeit:

0.01:40:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.02	0.13	50:47	0	0	106	93	113
0.00:10:00	10:00	2.92	17.53	03:25	60	0	113	92	147
0.00:20:00	10:00	1.73	10.35	05:48	48	65	133	96	151
0.00:30:00	10:00	3.86	23.16	02:35	148	16	110	98	146
0.00:40:00	10:00	6.18	37.08	01:37	219	9	99	90	112
0.00:50:00	10:00	5.43	32.55	01:51	215	55	95	80	108
0.01:00:00	10:00	3.30	19.82	03:02	273	0	112	89	133
0.01:10:00	10:00	3.39	20.32	02:57	62	10	102	87	125
0.01:20:00	10:00	5.01	30.08	02:00	139	0	132	101	147
0.01:30:00	10:00	3.14	18.85	03:11	40	0	129	97	148
0.01:40:00	10:00	4.29	25.72	02:20	43	0	124	97	140
0.01:50:00	10:00	3.26	19.53	03:04	30	0	123	105	140
0.02:00:00	06:05	2.13	21.00	02:51	17	0	125	113	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cáceres - Puente ctra. Trujillo 14.06.2018	24.31	02:28
Cáceres - Montanchez ida por caminos 25.08.2015	22.03	02:43
Dieses Training	21.24	02:49
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
Baños -Puerto de Honduras -Baños 29.07.2021	20.51	02:56
23.06.2017	18.93	03:10
Baños Jerte 26.08.2014	17.89	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:08	0.00:00:21	0.00	1275	0
2	00:54	0.00:31:35	4.83	1253	0
3	00:31	0.00:52:54	16.91	857	0
4	00:49	0.00:57:36	19.41	842	0
5	00:39	0.01:10:18	23.44	468	0
6	02:38	0.01:11:33	23.47	469	0
7	04:21	0.01:36:55	34.98	234	0
8	01:17	0.01:56:47	41.74	169	0
∑	23:17