Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	2	13	0	0	0
1.00	1.00	02:58	20.22	02:58	2	9	0	0	0
2.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:43	22.09	02:43	3	1	0	0	0
4.00	1.00	02:41	22.36	02:41	5	0	0	0	0
5.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:08	19.15	03:08	1	4	0	0	0
8.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:14	18.56	03:14	3	6	0	0	0
10.00	1.00	05:26	11.04	05:26	1	13	0	0	0
11.00	0.07	03:19	1.27	47:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 07:24:00

Dauer:

0.00:44:45

Aktive Zeit:

0.00:34:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.66	19.91	03:01	3	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.89	22.74	02:38	9	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.80	21.56	02:47	5	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.68	20.12	02:59	1	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:45	0.39	4.88	12:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
30.07.2015	21.01	02:51
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
10.12.2014	19.07	03:09
11.11.2014	18.93	03:10
Dieses Training	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:02:56	1.00	20.40	02:56	23	4	0	0	0
3	0.00:02:54	1.02	21.08	02:51	27	3	0	0	0
4	0.00:02:42	1.00	22.25	02:42	17	7	0	0	0
5	0.00:02:41	1.02	22.64	02:39	17	5	0	0	0
6	0.00:02:52	1.00	21.01	02:51	22	1	0	0	0
7	0.00:02:51	1.01	21.07	02:51	25	2	0	0	0
8	0.00:03:10	1.00	19.03	03:09	29	1	0	0	0
9	0.00:07:36	1.01	7.93	07:34	41	7	0	0	0
10	0.00:03:15	1.01	18.57	03:14	33	7	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:22	0.00	94	0
2	03:47	0.00:27:57	8.91	116	0
3	01:59	0.00:38:30	10.68	129	0
4	02:17	0.00:42:28	11.07	140	0
∑	09:00