Run.GPS Community Server - nahe Cueto (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanito250

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cueto (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:33	8.86	06:46	69	56	110	0	142
2.00	2.00	10:44	11.18	05:22	24	7	112	85	137
4.00	2.00	08:22	14.34	04:11	21	46	121	85	154
6.00	2.00	11:48	10.17	05:54	46	34	104	97	147
8.00	2.00	06:01	19.94	03:01	32	12	97	97	97
10.00	2.00	06:58	17.22	03:29	12	19	97	97	97
12.00	2.00	09:27	12.70	04:44	20	24	97	97	97
14.00	2.00	08:01	14.97	04:01	10	29	97	97	97
16.00	2.00	05:10	23.23	02:35	19	5	97	97	97
18.00	2.00	11:22	10.56	05:41	37	28	97	97	97
20.00	1.47	09:55	8.91	06:44	5	7	97	97	97

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2015 15:36:00

Dauer:

0.01:41:25

Aktive Zeit:

0.01:24:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.29	7.73	07:45	50	56	107	0	142
0.00:10:00	10:00	2.03	12.16	04:56	40	0	111	85	136
0.00:20:00	10:00	2.28	13.67	04:23	8	51	126	103	154
0.00:30:00	10:00	1.49	8.93	06:43	34	28	105	85	147
0.00:40:00	10:00	2.83	16.97	03:32	60	19	97	97	97
0.00:50:00	10:00	2.72	16.30	03:41	17	25	97	97	97
0.01:00:00	10:00	1.98	11.90	05:03	25	26	97	97	97
0.01:10:00	10:00	3.37	20.23	02:58	20	32	97	97	97
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	37	25	97	97	97
0.01:30:00	10:00	1.71	10.27	05:50	5	10	97	97	97
0.01:40:00	01:25	0.00	0.00	00:00	0	0	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2010	14.91	04:01
25.05.2012	14.68	04:05
10.06.2013	14.30	04:12
21.05.2013	13.35	04:30
09.10.2015	13.13	04:34
03.09.2012	12.78	04:42
Dieses Training	12.70	04:43
20.03.2013	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	68%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	7%
Anaerob 132 - 148 bpm	8%
Maximum 149 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	67	67	67
2	0.00:00:01	0.00	10.60	05:40	0	0	65	65	65

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:07:20	0.83	87	0
2	00:46	0.00:10:53	1.40	96	0
3	01:07	0.00:15:15	2.44	64	0
4	00:40	0.00:22:33	3.66	59	0
5	01:12	0.00:30:23	5.59	100	0
6	00:52	0.00:35:37	6.46	117	0
7	02:01	0.00:39:25	7.08	98	0
8	01:57	0.01:01:52	12.82	81	0
9	00:54	0.01:08:18	14.35	61	0
10	00:44	0.01:25:45	19.39	72	0
11	00:36	0.01:28:29	19.57	58	0
12	03:17	0.01:38:07	21.47	68	0
∑	14:59