Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:57	12.06	04:59	12	7	107	57	126
2.00	2.00	08:28	14.17	04:14	0	73	131	117	144
4.00	2.00	06:05	19.73	03:03	25	13	127	112	140
6.00	2.00	08:27	14.20	04:13	7	53	139	116	156
8.00	2.00	06:33	18.32	03:16	22	19	132	109	143
10.00	2.00	03:35	33.49	01:47	98	0	113	100	127
12.00	2.00	04:37	25.99	02:19	10	2	120	117	128
14.00	2.00	04:24	27.27	02:12	3	5	128	119	137
16.00	1.53	07:12	12.77	04:42	2	3	121	88	135

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2015 17:29:00

Dauer:

0.00:59:19

Aktive Zeit:

0.00:50:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.08	0.98	01:16	0	0	82	57	101
0.00:05:00	05:00	1.97	23.62	02:32	12	7	114	97	126
0.00:10:00	05:00	1.12	13.44	04:28	0	47	130	117	143
0.00:15:00	05:00	1.28	15.40	03:54	0	34	131	120	144
0.00:20:00	05:00	1.72	20.63	02:55	28	4	126	112	140
0.00:25:00	05:00	1.08	12.94	04:38	4	37	143	118	156
0.00:30:00	05:00	1.42	17.01	03:32	2	23	136	128	148
0.00:35:00	05:00	1.62	19.45	03:05	39	12	128	105	143
0.00:40:00	05:00	2.59	31.08	01:56	88	0	116	100	127
0.00:45:00	05:00	2.21	26.51	02:16	2	6	122	117	131
0.00:50:00	05:00	2.24	26.83	02:14	4	2	130	123	137
0.00:55:00	04:19	0.21	2.89	20:45	0	0	106	88	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	17.73	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	17%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	60%
Aerob 139 - 158 bpm	16%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%