Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:45	12.63	04:45	15	0	0	0	0
1.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	7	0	0	0
2.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:40	22.50	02:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:56	20.45	02:56	3	2	0	0	0
5.00	1.00	03:13	18.65	03:13	2	0	0	0	0
6.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:20	18.00	03:20	7	9	0	0	0
8.00	1.00	08:06	7.41	08:06	8	10	0	0	0
9.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	9	0	0	0
10.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
11.00	0.09	00:57	5.87	10:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2015 07:23:00

Dauer:

0.00:46:21

Aktive Zeit:

0.00:34:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.52	04:26	16	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.58	18.95	03:10	1	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.80	21.65	02:46	4	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.64	19.63	03:03	2	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.69	20.29	02:57	7	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.81	04:41	4	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.30	15.58	03:51	0	12	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.26	3.14	19:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:21	0.17	7.52	07:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
30.07.2015	21.01	02:51
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
10.12.2014	19.07	03:09
11.11.2014	18.93	03:10
Dieses Training	14.36	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	0	0	0	0	0
2	0.00:03:11	1.01	19.09	03:09	7	16	0	0	0
3	0.00:02:55	1.00	20.47	02:56	11	4	0	0	0
4	0.00:02:43	1.00	22.12	02:43	3	3	0	0	0
5	0.00:02:56	1.01	20.49	02:56	5	5	0	0	0
6	0.00:03:12	1.01	18.96	03:10	6	4	0	0	0
7	0.00:02:56	1.01	20.73	02:54	6	6	0	0	0
8	0.00:03:25	1.00	17.54	03:25	16	9	0	0	0
9	0.00:07:59	1.00	7.53	07:58	26	11	0	0	0
10	0.00:03:12	1.00	18.68	03:13	18	11	0	0	0
11	0.00:08:55	1.00	6.75	08:53	23	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:23	0.02	118	0
2	04:34	0.00:29:02	8.90	118	0
3	04:18	0.00:39:34	10.66	130	0
4	00:35	0.00:45:37	11.03	130	0
∑	10:47