Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:07	14.78	04:04	12	8	105	77	119
2.00	2.00	09:04	13.24	04:32	0	70	127	112	143
4.00	2.00	06:47	17.69	03:24	20	10	122	108	137
6.00	2.00	08:33	14.04	04:17	7	51	130	116	146
8.00	2.00	07:20	16.36	03:40	37	17	116	93	131
10.00	2.00	04:07	29.15	02:04	83	0	104	88	117
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	11	3	109	88	117
14.00	2.00	07:42	15.58	03:51	1	3	110	90	115
16.00	1.37	11:55	6.89	08:43	7	3	101	68	113

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2015 16:59:00

Dauer:

0.01:09:11

Aktive Zeit:

0.00:54:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.63	15.80	03:48	12	11	107	77	126
0.00:10:00	10:00	2.12	12.71	04:43	1	77	128	114	143
0.00:20:00	10:00	2.62	15.74	03:49	25	34	127	108	146
0.00:30:00	10:00	2.70	16.18	03:42	43	33	119	93	139
0.00:40:00	10:00	4.17	25.01	02:24	89	4	107	88	117
0.00:50:00	10:00	2.85	17.12	03:30	2	1	111	90	115
0.01:00:00	09:11	0.27	1.79	33:30	0	0	90	68	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	15.06	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	16%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	41%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	35%
Aerob 139 - 158 bpm	7%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%