Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:43	13.77	04:22	67	14	115	80	131
2.00	2.00	08:41	13.82	04:21	1	69	138	121	151
4.00	2.00	06:16	19.15	03:08	21	16	138	127	151
6.00	2.00	08:34	14.01	04:17	13	52	146	128	159
8.00	2.00	07:34	15.86	03:47	34	33	128	110	141
10.00	2.00	03:53	30.90	01:57	97	0	121	102	133
12.00	2.00	04:46	25.17	02:23	17	0	127	123	131
14.00	2.00	05:01	23.92	02:31	0	4	132	125	138
16.00	1.56	07:20	12.72	04:43	3	4	123	93	132

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2015 17:25:00

Dauer:

0.01:00:49

Aktive Zeit:

0.00:54:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	107	80	122
0.00:05:00	05:00	1.76	21.17	02:50	6	14	123	117	131
0.00:10:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	141	128	151
0.00:15:00	05:00	1.31	15.68	03:50	0	30	141	128	151
0.00:20:00	05:00	1.68	20.20	02:58	34	0	137	127	157
0.00:25:00	05:00	1.03	12.33	04:52	0	38	148	138	159
0.00:30:00	05:00	1.39	16.65	03:36	4	19	139	127	154
0.00:35:00	05:00	1.29	15.50	03:52	37	27	122	110	140
0.00:40:00	05:00	2.50	29.96	02:00	95	0	123	102	133
0.00:45:00	05:00	2.05	24.56	02:27	11	0	127	123	136
0.00:50:00	05:00	1.97	23.58	02:33	0	3	131	123	138
0.00:55:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	123	95	131
0.01:00:00	00:49	0.00	0.00	00:00	0	0	95	93	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	17.32	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	11%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	54%
Aerob 139 - 158 bpm	29%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%