Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	2	0	0	0
3.00	1.00	02:43	22.09	02:43	3	4	0	0	0
4.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:52	20.93	02:52	6	8	0	0	0
6.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	6	0	0	0
9.00	1.00	07:35	7.91	07:35	5	10	0	0	0
10.00	1.00	03:37	16.59	03:37	2	11	0	0	0
11.00	0.26	02:23	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2015 07:28:00

Dauer:

0.00:43:08

Aktive Zeit:

0.00:35:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.75	21.05	02:51	11	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.85	22.25	02:42	3	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.84	22.05	02:43	9	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.70	20.38	02:57	4	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.44	17.24	03:29	0	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.23	2.74	21:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.47	17.61	03:24	6	13	0	0	0
0.00:40:00	03:08	0.41	7.80	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
30.07.2015	21.01	02:51
12.11.2014	19.48	03:05
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
14.11.2014	18.95	03:10
Dieses Training	15.67	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.01	9.83	06:06	0	0	0	0	0
2	0.00:02:57	1.01	20.39	02:57	34	18	0	0	0
3	0.00:02:51	1.01	21.30	02:49	36	2	0	0	0
4	0.00:02:43	1.02	22.41	02:41	40	4	0	0	0
5	0.00:02:29	1.00	24.11	02:29	38	8	0	0	0
6	0.00:02:53	1.00	20.87	02:52	43	14	0	0	0
7	0.00:03:05	1.00	19.38	03:06	44	12	0	0	0
8	0.00:03:03	1.02	19.98	03:00	50	6	0	0	0
9	0.00:03:25	1.00	17.51	03:26	55	7	0	0	0
10	0.00:07:38	1.01	7.91	07:35	58	12	0	0	0
11	0.00:03:37	1.00	16.55	03:38	58	16	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:29	0.07	85	0
2	00:46	0.00:01:08	0.07	87	0
3	00:57	0.00:02:05	0.07	93	0
4	03:19	0.00:30:10	9.16	114	0
5	00:41	0.00:33:39	9.17	121	0
6	01:09	0.00:41:58	11.26	128	0
∑	07:26