Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:05	11.90	05:02	53	9	124	89	141
2.00	2.00	09:57	12.06	04:59	1	82	141	130	155
4.00	2.00	07:01	17.10	03:31	32	8	142	124	164
6.00	2.00	08:46	13.69	04:23	10	57	150	134	165
8.00	2.00	06:53	17.43	03:27	35	13	135	110	152
10.00	2.00	04:23	27.38	02:12	76	0	125	103	143
12.00	2.00	06:02	19.89	03:01	20	3	127	107	137
14.00	2.00	06:01	19.94	03:01	2	10	131	121	143
16.00	1.33	06:02	13.18	04:33	2	4	116	91	125

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2015 16:38:00

Dauer:

0.01:05:12

Aktive Zeit:

0.00:58:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	53	9	124	89	141
0.00:10:00	10:00	2.00	12.02	04:59	1	82	141	130	155
0.00:20:00	10:00	2.69	16.16	03:43	35	32	146	124	165
0.00:30:00	10:00	2.49	14.92	04:01	13	50	144	129	163
0.00:40:00	10:00	4.02	24.09	02:29	129	1	126	103	148
0.00:50:00	10:00	3.14	18.82	03:11	4	12	128	107	143
0.01:00:00	05:12	0.97	11.18	05:22	0	0	115	91	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	15.94	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	11%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	44%
Aerob 139 - 158 bpm	38%
Anaerob 159 - 178 bpm	4%
Maximum 179 - 199 bpm	0%