Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:03	10.33	05:49	118	34	0	0	0
5.00	5.00	13:18	22.56	02:40	61	50	0	0	0
10.00	5.00	29:48	10.07	05:58	141	34	0	0	0
15.00	5.00	24:24	12.30	04:53	66	105	0	0	0
20.00	5.00	22:21	13.42	04:28	83	189	0	0	0
25.00	5.00	27:01	11.10	05:24	81	102	0	0	0
30.00	5.00	27:13	11.02	05:27	41	154	0	0	0
35.00	5.00	27:47	10.80	05:33	248	96	0	0	0
40.00	4.83	18:02	16.07	03:44	34	118	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 08:31:00

Dauer:

0.03:39:03

Aktive Zeit:

0.03:06:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.01	6.04	09:56	35	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.34	22.03	02:43	146	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.67	11.02	05:27	84	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.32	12.96	04:38	65	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.08	9.24	06:29	55	136	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.75	14.25	04:13	85	140	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.46	10.38	05:47	53	91	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.59	13.78	04:21	65	67	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.64	7.93	07:34	77	98	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.99	11.96	05:01	175	94	0	0	0
0.03:20:00	19:03	4.96	15.63	03:50	34	120	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2014	15.10	03:58
31.01.2015	13.89	04:19
09.02.2014	13.29	04:31
Giaveno Bruino San Giorgio Prese di Sangano Prato Vigero 05.03.2017	13.05	04:36
08.03.2014	13.01	04:37
Morenica, Crestini, Mortera 19.03.2016	12.96	04:38
Morenica 26.12.2016	12.74	04:43
05.08.2014	12.62	04:45
Dieses Training	12.28	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:22	0.00	586	0
2	01:33	0.00:07:32	1.57	575	0
3	01:11	0.00:09:41	1.65	564	0
4	04:25	0.00:11:29	1.69	561	0
5	01:20	0.00:18:03	1.92	561	0
6	00:53	0.00:21:09	2.08	553	0
7	00:39	0.00:53:13	13.01	444	0
8	09:54	0.00:54:31	13.03	438	0
9	01:51	0.01:05:44	13.20	406	0
10	02:25	0.02:00:11	25.18	526	0
11	00:46	0.02:40:47	33.25	566	0
12	00:30	0.02:50:21	34.50	658	0
13	00:34	0.03:01:13	36.02	572	0
14	00:57	0.03:37:11	44.81	593	0
15	00:50	0.03:38:12	44.83	592	0
∑	29:47