Run.GPS Community Server - nahe Saalhoff (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schemhorst

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saalhoff (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:06	21.28	02:49	12	35	0	0	0
5.00	5.00	13:23	22.42	02:41	27	13	0	0	0
10.00	5.00	14:24	20.83	02:53	14	8	0	0	0
15.00	5.00	17:33	17.09	03:31	12	5	0	0	0
20.00	5.00	19:40	15.25	03:56	4	67	0	0	0
25.00	5.00	11:20	26.47	02:16	70	11	0	0	0
30.00	5.00	24:43	12.14	04:57	9	12	0	0	0
35.00	5.00	17:58	16.70	03:36	41	56	0	0	0
40.00	5.00	12:04	24.86	02:25	23	5	0	0	0
45.00	5.00	12:33	23.90	02:31	5	7	0	0	0
50.00	4.99	14:38	20.45	02:56	15	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2015 09:20:00

Dauer:

0.02:52:28

Aktive Zeit:

0.02:34:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.14	21.41	02:48	14	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.25	21.74	02:46	38	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.70	17.09	03:31	13	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.30	15.91	03:46	5	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.48	25.44	02:22	77	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.77	08:52	4	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.67	20.00	03:00	58	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.11	24.33	02:28	11	10	0	0	0
0.02:40:00	12:28	4.09	19.68	03:03	13	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RTF Issum 2009 - 111 km (bearbeitet) 30.07.2010	25.75	02:20
10.01.2014	23.29	02:35
09.09.2013	22.86	02:37
15.07.2012	21.19	02:50
02.03.2015	20.75	02:53
29.12.2011	20.10	02:59
Weeze 25.08.2013	19.91	03:01
15.02.2015	19.70	03:03
Dieses Training	19.13	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2067 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:23	0.00	69	0
2	01:59	0.00:55:07	19.14	71	0
3	02:06	0.01:00:20	20.08	68	0
4	10:37	0.01:43:45	34.73	74	0
5	00:30	0.02:52:06	54.97	72	0
∑	15:53