Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	25	0	0	0	0
1.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	10	0	0	0
2.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:31	17.06	03:31	2	0	0	0	0
4.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:39	16.44	03:39	1	2	0	0	0
7.00	1.00	03:11	18.85	03:11	4	6	0	0	0
8.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:00	7.50	08:00	7	8	0	0	0
10.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	0	0	0
11.00	0.23	04:16	3.30	18:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2015 07:13:00

Dauer:

0.00:49:32

Aktive Zeit:

0.00:40:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.40	16.79	03:34	2	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.44	17.32	03:28	3	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.49	17.92	03:21	1	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.40	16.74	03:35	3	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.56	18.72	03:12	5	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.40	04:10	1	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.44	17.27	03:28	0	14	0	0	0
0.00:45:00	04:32	0.33	4.37	13:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
30.07.2015	21.01	02:51
12.11.2014	19.48	03:05
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
14.11.2014	18.95	03:10
Dieses Training	13.60	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.01	9.64	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:03:39	1.01	16.59	03:37	10	25	0	0	0
3	0.00:03:30	1.01	17.26	03:29	11	27	0	0	0
4	0.00:03:27	1.00	17.41	03:27	10	29	0	0	0
5	0.00:03:24	1.00	17.63	03:24	12	27	0	0	0
6	0.00:03:27	1.01	17.59	03:25	15	28	0	0	0
7	0.00:03:36	1.00	16.67	03:36	12	29	0	0	0
8	0.00:03:08	1.00	19.07	03:09	17	34	0	0	0
9	0.00:03:42	1.00	16.23	03:42	27	29	0	0	0
10	0.00:07:54	1.01	7.63	07:52	22	37	0	0	0
11	0.00:03:15	1.00	18.51	03:14	24	37	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:24	0.01	121	0
2	00:41	0.00:01:55	0.04	114	0
3	02:44	0.00:35:22	9.14	118	0
4	00:38	0.00:38:16	9.14	123	0
5	03:24	0.00:46:08	11.22	129	0
∑	08:17