Run.GPS Community Server - nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:14	18.56	03:14	2	6	0	0	0
2.00	1.00	03:20	18.00	03:20	2	1	0	0	0
3.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:27	17.39	03:27	3	0	0	0	0
5.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:15	18.46	03:15	3	2	0	0	0
7.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:03	9.92	06:03	6	6	0	0	0
10.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	12	0	0	0
11.00	0.31	03:21	5.50	10:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2015 07:18:00

Dauer:

0.00:46:27

Aktive Zeit:

0.00:38:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.53	23:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.67	20.07	02:59	12	14	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.52	18.19	03:18	2	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.49	17.85	03:22	9	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.56	18.67	03:13	4	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.60	19.21	03:07	3	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.25	04:32	5	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.19	14.26	04:12	2	15	0	0	0
0.00:45:00	01:27	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
18.05.2015	21.57	02:47
30.07.2015	21.01	02:51
12.11.2014	19.48	03:05
24.11.2014	19.45	03:05
18.03.2015	19.37	03:06
21.11.2014	19.35	03:06
14.11.2014	18.95	03:10
Dieses Training	14.60	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:16	1.00	8.27	07:15	0	0	0	0	0
2	0.00:03:13	1.00	18.59	03:14	9	19	0	0	0
3	0.00:03:21	1.01	18.16	03:18	11	20	0	0	0
4	0.00:03:17	1.01	18.43	03:15	11	23	0	0	0
5	0.00:03:25	1.00	17.65	03:24	11	21	0	0	0
6	0.00:03:08	1.00	19.07	03:09	22	21	0	0	0
7	0.00:03:14	1.00	18.61	03:13	25	26	0	0	0
8	0.00:03:04	1.00	19.58	03:04	29	20	0	0	0
9	0.00:03:38	1.00	16.47	03:39	31	22	0	0	0
10	0.00:06:08	1.01	9.86	06:05	28	28	0	0	0
11	0.00:03:23	1.01	17.90	03:21	41	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:30	0.05	117	0
2	01:29	0.00:01:39	0.06	99	0
3	00:44	0.00:03:19	0.07	101	0
4	01:22	0.00:34:37	9.15	111	0
5	00:36	0.00:36:05	9.15	115	0
6	02:23	0.00:44:03	11.30	124	0
∑	07:39