Run.GPS Community Server - nahe Schönhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schönhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
3.00	0.47	10:41	2.62	22:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2015 07:35:00

Dauer:

0.00:27:37

Aktive Zeit:

0.00:13:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.25	15.06	03:59	1	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.06	0.67	30:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:37	0.01	0.15	43:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2015	18.42	03:15
Arbeit nach Weskamp-Rechtsanwalt-Kamen 10.07.2015	18.29	03:17
11.09.2014	16.47	03:39
19.01.2015	10.43	05:45
15.12.2014	9.21	06:31
21.10.2014	7.70	07:48
Dieses Training	7.53	07:58
28.01.2015	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.01	9.57	06:16	29	13	0	0	0
3	0.00:03:44	1.00	16.10	03:44	42	2	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:01:07	0.29	115	0
2	01:11	0.00:02:48	0.41	112	0
3	00:52	0.00:05:17	0.76	110	0
4	01:01	0.00:08:21	1.26	108	0
5	01:08	0.00:09:35	1.27	104	0
6	01:30	0.00:18:47	3.39	122	0
7	01:25	0.00:21:00	3.42	138	0
8	01:35	0.00:22:36	3.43	140	0
9	00:46	0.00:24:17	3.44	127	0
10	02:30	0.00:25:07	3.46	134	0
∑	13:03