Run.GPS Community Server - nahe Letten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Letten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:50	11.15	05:23	144	262	122	0	159
10.00	10.00	49:15	12.18	04:56	226	280	120	93	153
20.00	10.00	04:40	9.28	06:28	170	257	126	68	209
30.00	10.00	46:29	12.91	04:39	326	243	118	95	151
40.00	10.00	33:52	17.72	03:23	161	80	117	87	158
50.00	10.00	53:48	11.15	05:23	74	60	130	86	163
60.00	10.00	30:56	19.40	03:06	102	81	136	107	163
70.00	7.43	31:46	14.02	04:17	28	103	139	98	155

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2015 08:48:00

Dauer:

0.06:04:39

Aktive Zeit:

0.04:20:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.08	10.17	05:54	76	208	121	0	143
0.00:30:00	30:00	6.20	12.39	04:50	68	129	122	104	159
0.01:00:00	30:00	5.75	11.50	05:13	103	145	122	93	153
0.01:30:00	30:00	6.13	12.26	04:54	215	85	120	68	165
0.02:00:00	30:00	4.71	9.43	06:22	60	102	123	85	209
0.02:30:00	30:00	3.52	7.04	08:32	36	254	131	92	155
0.03:00:00	30:00	7.69	15.38	03:54	322	83	115	97	137
0.03:30:00	30:00	8.17	16.33	03:40	139	115	114	87	136
0.04:00:00	30:00	3.76	7.52	07:59	30	46	118	86	158
0.04:30:00	30:00	8.11	16.22	03:42	55	31	134	99	162
0.05:00:00	30:00	10.76	21.53	02:47	110	73	138	110	163
0.05:30:00	30:00	7.51	15.03	04:00	33	107	140	98	155
0.06:00:00	04:39	0.03	0.38	38:29	0	0	105	100	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.74	04:43
11.07.2014	12.56	04:47
12.10.2014	11.79	05:05
17.04.2015	10.17	05:54
06.09.2014	8.40	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

259 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

1.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	36%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	38%
Aerob 139 - 158 bpm	19%
Anaerob 159 - 178 bpm	2%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:01:21	0.07	432	0
2	06:18	0.00:01:56	0.09	420	0
3	02:57	0.00:08:59	0.16	393	0
4	03:00	0.00:35:27	6.20	490	0
5	00:39	0.00:44:37	7.96	431	0
6	00:40	0.00:48:42	8.73	455	0
7	01:49	0.01:06:51	12.44	605	0
8	01:22	0.01:14:07	13.40	567	0
9	01:11	0.01:22:52	15.11	571	0
10	01:05	0.01:45:18	20.38	456	0
11	03:49	0.01:56:55	23.10	471	0
12	00:41	0.02:01:57	23.27	438	0
13	01:09	0.02:03:10	23.31	440	0
14	08:13	0.02:22:32	27.80	489	0
15	01:29	0.02:31:32	27.93	492	0
16	00:30	0.02:34:18	28.00	477	0
17	05:58	0.02:35:23	28.03	466	0
18	02:05	0.02:53:56	30.97	700	0
19	03:29	0.02:58:18	31.39	712	0
20	01:17	0.03:25:34	37.91	529	0
21	03:57	0.03:51:14	45.36	440	0
22	03:49	0.04:10:46	50.86	455	0
23	12:22	0.05:14:52	51.00	460	0
24	01:43	0.05:37:44	54.88	452	0
25	00:56	0.05:52:57	61.11	395	0
26	01:57	0.06:04:48	65.57	446	0
27	03:50	0.06:16:47	69.87	403	0
28	01:12	0.06:28:49	73.24	386	0
29	03:05	0.06:30:46	73.33	390	0
30	02:21	0.06:44:19	77.33	477	0
31	05:13	0.06:47:24	77.40	479	0
∑	28:38