Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:17	8.27	07:15	109	32	0	0	0
5.00	5.00	21:08	14.20	04:14	60	64	0	0	0
10.00	5.00	21:20	14.06	04:16	51	94	0	0	0
15.00	5.00	26:24	11.36	05:17	87	98	0	0	0
20.00	5.00	42:51	7.00	08:34	88	76	0	0	0
25.00	5.00	21:07	14.21	04:13	64	85	0	0	0
30.00	5.00	43:21	6.92	08:40	260	149	0	0	0
35.00	5.00	17:56	16.73	03:35	4	130	0	0	0
40.00	0.29	03:50	4.60	13:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2014 08:28:00

Dauer:

0.03:54:21

Aktive Zeit:

0.02:54:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.63	4.88	12:17	22	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.93	14.78	04:04	126	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.28	12.83	04:41	28	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.60	13.79	04:21	56	95	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.71	11.13	05:24	55	66	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.43	10.29	05:50	80	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.56	4.67	12:52	12	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.69	11.07	05:25	64	60	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.43	10.30	05:50	29	161	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.97	2.91	20:35	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.66	13.99	04:17	154	86	0	0	0
0.03:40:00	14:21	3.42	14.29	04:12	3	77	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
30.07.2014	15.10	03:58
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
21.08.2014	13.75	04:22
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:20	0.02	574	0
2	00:41	0.00:01:30	0.04	586	0
3	15:39	0.00:08:00	1.63	579	0
4	00:51	0.00:24:16	1.67	572	0
5	01:03	0.00:31:55	3.76	522	0
6	03:29	0.00:46:00	8.31	450	0
7	02:35	0.01:29:59	18.11	500	0
8	00:45	0.01:49:00	20.74	536	0
9	08:56	0.01:58:23	22.57	526	0
10	00:48	0.02:09:21	23.00	531	0
11	01:11	0.02:10:59	23.08	534	0
12	01:30	0.02:13:36	23.33	525	0
13	01:14	0.02:26:13	24.86	540	0
14	08:02	0.03:00:45	31.25	680	0
15	04:09	0.03:09:28	31.28	687	0
16	00:38	0.03:21:16	32.35	554	0
17	02:18	0.03:52:02	40.28	587	0
∑	54:55