Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

PGB77

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:54	12.55	04:47	106	66	0	0	0
5.00	5.00	18:37	16.11	03:43	66	22	0	0	0
10.00	5.00	26:02	11.52	05:12	27	48	0	0	0
15.00	5.00	14:24	20.83	02:53	46	13	0	0	0
20.00	5.00	16:49	17.84	03:22	52	36	0	0	0
25.00	5.00	22:05	13.58	04:25	40	114	0	0	0
30.00	0.64	07:39	5.00	12:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2014 10:21:00

Dauer:

0.02:09:33

Aktive Zeit:

0.01:59:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	66	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.41	14.44	04:09	17	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.07	18.42	03:15	45	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.46	14.75	04:04	21	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.80	05:05	15	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	12.01	05:00	18	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.47	05:14	6	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.54	21.22	02:50	39	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.19	19.16	03:08	21	18	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.91	17.47	03:26	31	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.75	16.52	03:38	16	45	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.74	10.42	05:45	22	66	0	0	0
0.02:00:00	09:33	1.07	6.75	08:54	4	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2014	16.84	03:34
Dieses Training	14.19	04:14
31.05.2014	13.01	04:37
25.04.2013	12.14	04:57
12.02.2013	11.67	05:08
Ruta Heidi 23.04.2013	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:50:32	27.83	15.11	03:58	231	313	0	0	0
2	0.00:19:01	2.81	8.86	06:46	330	328	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:04:39	1.01	472	0
2	02:40	0.00:55:22	12.86	454	0
3	00:33	0.02:00:19	27.83	462	0
4	02:13	0.02:17:05	30.61	521	0
∑	08:05