Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:36	15.79	03:48	30	5	0	0	0
2.00	2.00	04:25	27.17	02:13	32	2	0	0	0
4.00	2.00	18:30	6.49	09:15	12	23	0	0	0
6.00	2.00	08:22	14.34	04:11	12	45	0	0	0
8.00	2.00	16:39	7.21	08:19	31	40	0	0	0
10.00	2.00	14:23	8.34	07:12	49	19	0	0	0
12.00	2.00	07:52	15.25	03:56	22	19	0	0	0
14.00	2.00	08:19	14.43	04:10	1	51	0	0	0
16.00	2.00	11:01	10.89	05:31	9	36	0	0	0
18.00	2.00	04:56	24.32	02:28	11	8	0	0	0
20.00	1.67	04:24	22.77	02:38	35	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2014 11:20:00

Dauer:

0.01:46:32

Aktive Zeit:

0.01:25:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.19	19.12	03:08	59	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	3	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.15	6.91	08:41	12	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.25	13.51	04:26	12	60	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.18	7.06	08:30	17	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.29	7.72	07:46	36	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.82	06:48	28	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.44	14.66	04:06	21	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.93	11.57	05:11	4	53	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.68	16.07	03:44	9	23	0	0	0
0.01:40:00	06:32	2.59	23.78	02:31	41	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2014	15.72	03:49
06.11.2014	15.66	03:50
21.10.2011	14.52	04:08
02.11.2014	14.50	04:08
Dieses Training	12.20	04:55
04.05.2013	9.62	06:14
08.08.2014	9.10	06:36
17.05.2014	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

557 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:02:02	0.09	112	0
2	08:49	0.00:15:18	4.64	62	0
3	01:13	0.00:27:02	5.37	59	0
4	01:40	0.00:49:58	9.27	115	0
5	01:16	0.00:51:46	9.30	110	0
6	00:37	0.00:59:32	10.54	84	0
7	00:47	0.01:00:28	10.56	82	0
8	01:11	0.01:03:14	10.72	80	0
9	01:30	0.01:29:32	16.39	130	0
∑	17:39