Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:52	24.66	02:26	40	0	0	0	0
2.00	2.00	06:58	17.22	03:29	28	3	0	0	0
4.00	2.00	05:09	23.30	02:35	31	39	0	0	0
6.00	2.00	27:58	4.29	13:59	27	55	0	0	0
8.00	2.00	29:11	4.11	14:36	31	34	0	0	0
10.00	2.00	17:15	6.96	08:38	21	38	0	0	0
12.00	2.00	18:35	6.46	09:18	22	57	0	0	0
14.00	2.00	09:49	12.22	04:55	6	44	0	0	0
16.00	2.00	06:31	18.41	03:16	35	9	0	0	0
18.00	2.00	04:20	27.69	02:10	29	0	0	0	0
20.00	0.11	01:55	3.48	17:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 18:02:00

Dauer:

0.02:12:37

Aktive Zeit:

0.01:37:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.44	19.31	03:06	97	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.36	4.08	14:43	18	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.79	2.37	25:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.74	5.22	11:29	41	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	44	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.57	7.70	07:47	13	62	0	0	0
0.02:00:00	12:37	4.02	19.14	03:08	83	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2011	17.65	03:24
22.06.2014	15.72	03:49
06.11.2014	15.66	03:50
21.10.2011	14.52	04:08
11.11.2014	12.20	04:55
Dieses Training	9.10	06:36
17.05.2014	8.59	06:59
14.08.2015	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:12:14	3.92	55	0
2	00:44	0.00:27:13	7.01	112	0
3	00:45	0.00:29:27	7.09	113	0
4	01:12	0.00:39:25	7.73	104	0
5	01:02	0.00:41:41	7.80	94	0
6	01:19	0.00:44:44	7.93	102	0
7	04:23	0.00:51:19	8.38	111	0
8	05:38	0.00:56:46	8.52	106	0
9	01:12	0.01:05:03	8.77	109	0
10	00:37	0.01:06:51	8.82	116	0
11	01:27	0.01:09:02	8.95	113	0
12	00:49	0.01:17:24	10.14	89	0
13	01:10	0.01:20:53	10.32	79	0
14	00:50	0.01:23:18	10.43	92	0
15	02:30	0.01:42:43	13.60	148	0
16	01:01	0.01:46:11	13.67	142	0
17	01:26	0.01:49:14	13.84	142	0
18	01:07	0.02:12:56	20.09	113	0
∑	28:03