Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:59	13.36	04:30	32	0	113	79	133
2.00	2.00	05:08	23.38	02:34	7	2	127	119	136
4.00	2.00	09:38	12.46	04:49	1	137	142	121	161
6.00	2.00	07:56	15.13	03:58	7	85	143	123	164
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	67	54	156	127	174
10.00	2.00	12:25	9.66	06:13	55	81	140	120	163
12.00	2.00	08:48	13.64	04:24	37	28	132	117	168
14.00	2.00	07:55	15.16	03:58	116	0	145	125	163
16.00	2.00	04:46	25.17	02:23	93	0	136	103	155
18.00	2.00	04:32	26.47	02:16	4	0	149	144	156
20.00	0.94	06:41	8.47	07:05	0	0	136	100	157

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2014 16:34:00

Dauer:

0.01:26:57

Aktive Zeit:

0.01:18:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.43	14.57	04:07	34	0	116	79	134
0.00:10:00	10:00	2.85	17.08	03:31	5	92	133	119	161
0.00:20:00	10:00	2.26	13.57	04:25	3	130	144	123	164
0.00:30:00	10:00	2.06	12.37	04:51	39	77	156	144	174
0.00:40:00	10:00	1.75	10.47	05:44	108	61	140	120	171
0.00:50:00	10:00	2.02	12.13	04:57	30	26	134	117	168
0.01:00:00	10:00	2.43	14.57	04:07	112	43	144	123	163
0.01:10:00	10:00	4.12	24.75	02:25	131	1	142	103	156
0.01:20:00	06:57	1.03	8.86	06:46	4	7	138	100	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
13.05.2015	15.15	03:58
25.10.2014	14.91	04:01
Dieses Training	14.45	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	6%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	32%
Aerob 139 - 158 bpm	41%
Anaerob 159 - 178 bpm	17%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:01:55	0.05	468	0
2	01:01	0.00:54:56	12.06	661	0
3	02:45	0.01:22:56	20.88	456	0
4	00:44	0.01:25:44	20.91	453	0
∑	05:57