Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:37	11.30	05:18	52	0	0	0	0
2.00	2.00	20:18	5.91	10:09	15	20	0	0	0
4.00	2.00	30:44	3.90	15:22	36	38	0	0	0
6.00	2.00	25:42	4.67	12:51	49	39	0	0	0
8.00	2.00	25:08	4.77	12:34	44	47	0	0	0
10.00	2.00	16:45	7.16	08:23	29	10	0	0	0
12.00	2.00	12:38	9.50	06:19	14	19	0	0	0
14.00	2.00	32:32	3.69	16:16	23	28	0	0	0
16.00	2.00	09:09	13.11	04:35	24	20	0	0	0
18.00	2.00	09:50	12.20	04:55	4	11	0	0	0
20.00	2.00	12:42	9.45	06:21	0	47	0	0	0
22.00	0.43	02:06	12.17	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2014 11:51:00

Dauer:

0.03:28:14

Aktive Zeit:

0.02:15:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.51	10.54	05:42	65	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.55	4.64	12:55	24	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.76	2.29	26:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.95	12:07	27	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.22	6.66	09:01	68	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.82	15:43	29	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.75	8.25	07:16	30	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.58	13:07	12	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.10	6.29	09:32	15	27	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	20	33	0	0	0
0.03:20:00	08:14	1.62	11.79	05:05	0	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2014	17.33	03:28
22.06.2014	15.72	03:49
06.11.2014	15.66	03:50
02.11.2014	14.50	04:08
11.11.2014	12.20	04:55
04.05.2013	9.62	06:14
14.08.2015	8.43	07:07
27.05.2016	6.61	09:05
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:04:33	1.09	88	0
2	00:47	0.00:08:31	1.67	77	0
3	07:23	0.00:22:59	3.85	62	0
4	02:57	0.00:37:44	5.03	52	0
5	02:34	0.00:41:01	5.08	54	0
6	00:48	0.00:49:08	5.53	71	0
7	06:28	0.00:51:39	5.62	74	0
8	00:31	0.01:06:06	6.44	74	0
9	00:50	0.01:07:11	6.47	81	0
10	01:18	0.01:08:54	6.51	84	0
11	01:02	0.01:17:35	7.41	74	0
12	00:37	0.01:20:38	7.47	89	0
13	00:31	0.01:21:42	7.50	77	0
14	00:37	0.01:25:54	7.87	68	0
15	02:24	0.01:39:10	9.68	37	0
16	04:12	0.01:42:24	9.75	77	0
17	03:43	0.01:46:58	9.81	74	0
18	00:35	0.01:51:01	9.86	70	0
19	01:20	0.01:58:50	10.93	58	0
20	03:19	0.02:00:32	10.97	53	0
21	00:34	0.02:16:48	13.38	47	0
22	11:33	0.02:29:01	15.15	53	0
23	02:40	0.02:41:02	15.26	52	0
24	03:50	0.02:44:13	15.30	57	0
25	03:00	0.02:48:30	15.39	60	0
26	00:36	0.03:14:40	20.15	62	0
27	00:40	0.03:18:58	20.73	75	0
∑	06:04