Run.GPS Community Server - nahe Schwarzach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schwarzach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:07	9.15	06:33	115	393	0	0	0
2.00	2.00	20:59	5.72	10:30	339	427	0	0	0
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	324	0	0	0	0
6.00	2.00	12:51	9.34	06:26	299	416	0	0	0
8.00	2.00	17:53	6.71	08:57	195	354	0	0	0
10.00	2.00	11:06	10.81	05:33	282	66	0	0	0
12.00	0.71	04:00	10.61	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2014 13:29:00

Dauer:

0.01:31:50

Aktive Zeit:

0.00:56:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.70	08:58	5	394	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.36	09:26	155	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.50	9.02	06:39	275	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.24	05:52	227	427	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.95	5.70	10:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.69	05:37	269	416	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.38	8.30	07:14	10	415	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.24	13.45	04:28	377	0	0	0	0
0.01:30:00	01:50	0.17	5.62	10:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nassfeld große Seerund 04.08.2010	18.75	03:12
28.03.2012	17.49	03:26
16.03.2012	14.42	04:10
29.08.2012	11.90	05:02
26.07.2014	11.49	05:13
vin tschilli-trail-s2-Grafwiesen 17.05.2017	11.29	05:19
03.09.2013	8.90	06:45
Dieses Training	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:14	1.03	6.68	08:59	395	5	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	2.81	21:21	0	0	0	0	0
3	0.00:54:10	7.82	8.66	06:56	848	1270	0	0	0
4	0.00:15:16	1.25	4.89	12:16	1260	1104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:06:00	0.99	1522	0
2	02:55	0.00:06:58	1.01	1530	0
3	07:33	0.00:14:09	2.17	1378	0
4	02:27	0.00:29:21	3.68	1100	0
5	00:35	0.00:45:13	3.70	1522	0
6	01:01	0.00:53:17	5.39	1285	0
7	00:30	0.00:57:10	5.72	1218	0
8	04:25	0.01:00:53	6.33	1101	0
9	00:41	0.01:18:32	7.44	1366	0
10	00:42	0.01:21:59	8.12	1248	0
11	07:17	0.01:25:49	8.85	1101	0
12	01:46	0.01:39:45	10.08	1501	0
13	01:10	0.01:46:22	11.59	1312	0
14	00:47	0.01:49:10	11.98	1244	0
15	00:40	0.01:53:04	12.68	1104	0
∑	33:10