Run.GPS Community Server - nahe Salzgitter-Bad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Salzgitter-Bad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:02	3.87	15:31	31	42	94	67	139
2.00	2.00	22:47	5.27	11:24	17	42	103	70	218
4.00	2.00	15:20	7.83	07:40	151	0	85	71	209
6.00	2.00	58:20	2.06	29:10	23	19	82	56	206
8.00	2.00	07:47	15.42	03:54	17	18	98	73	117
10.00	2.00	10:15	11.71	05:08	6	24	108	75	142
12.00	2.00	13:50	8.67	06:55	6	24	107	70	147
14.00	2.00	09:40	12.41	04:50	15	94	127	104	145
16.00	2.00	08:22	14.34	04:11	32	44	132	110	151
18.00	1.27	08:27	9.01	06:40	19	26	134	94	151

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2014 14:29:00

Dauer:

0.03:05:52

Aktive Zeit:

0.01:38:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.26	11:24	23	36	98	76	139
0.00:20:00	20:00	1.10	3.29	18:16	14	11	91	67	218
0.00:40:00	20:00	1.63	4.89	12:16	42	32	100	70	144
0.01:00:00	20:00	2.33	7.00	08:34	117	3	83	63	209
0.01:20:00	20:00	0.15	0.45	13:07	0	0	74	56	206
0.01:40:00	20:00	0.35	1.05	57:25	0	0	76	63	125
0.02:00:00	20:00	3.66	10.97	05:28	29	32	101	73	125
0.02:20:00	20:00	3.24	9.73	06:10	9	48	109	70	147
0.02:40:00	20:00	4.41	13.23	04:32	34	127	131	104	151
0.03:00:00	05:52	0.65	6.61	09:04	0	0	131	94	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	18.84	03:11
17.06.2015	18.53	03:14
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
07.04.2015	17.84	03:22
14.08.2015	17.53	03:25
20.03.2015	17.32	03:28
Dieses Training	6.22	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

243 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	54%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	23%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 158 bpm	7%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:01:46	0.08	317	0
2	02:18	0.00:09:17	0.86	309	0
3	08:18	0.00:19:01	1.75	309	0
4	00:45	0.00:29:45	1.94	307	0
5	00:53	0.00:31:43	2.05	312	0
6	02:03	0.00:34:38	2.30	311	0
7	03:30	0.00:42:29	3.15	306	0
8	01:37	0.00:49:00	3.49	324	0
9	03:20	0.00:54:49	4.12	319	0
10	01:57	0.01:00:05	4.48	292	0
11	01:09	0.01:03:30	4.86	253	0
12	01:01	0.01:12:19	6.61	175	0
13	12:57	0.01:14:52	6.80	173	0
14	05:56	0.01:29:10	6.93	170	0
15	18:51	0.01:35:27	6.96	177	0
16	01:55	0.01:57:22	7.27	173	0
17	04:08	0.01:59:57	7.31	174	0
18	02:08	0.02:18:58	10.97	178	0
19	01:51	0.02:28:24	12.72	195	0
20	02:53	0.02:30:41	12.73	194	0
21	00:41	0.02:33:53	12.79	196	0
22	03:05	0.03:02:47	19.27	318	0
∑	23:46