Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:19	10.23	05:52	33	89	0	0	0
5.00	5.00	28:51	10.40	05:46	0	355	0	0	0
10.00	5.00	34:08	8.79	06:50	14	392	0	0	0
15.00	5.00	35:48	8.38	07:10	358	92	0	0	0
20.00	5.00	16:31	18.16	03:18	357	11	0	0	0
25.00	5.00	29:44	10.09	05:57	10	322	0	0	0
30.00	5.00	50:43	5.92	10:09	483	292	0	0	0
35.00	5.00	13:31	22.19	02:42	187	38	0	0	0
40.00	3.29	06:48	29.01	02:04	157	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 07:55:00

Dauer:

0.04:05:28

Aktive Zeit:

0.02:56:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.01	07:29	32	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.19	12.57	04:46	2	198	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.47	10.41	05:46	0	246	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.60	7.81	07:41	0	271	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.43	10.28	05:50	18	151	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.75	8.26	07:16	328	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.37	10.12	05:56	180	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.89	17.67	03:24	205	203	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.23	6.68	08:59	6	163	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.34	4.02	14:56	0	235	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.64	4.91	12:13	235	9	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.37	22.12	02:43	489	38	0	0	0
0.04:00:00	05:28	2.34	25.64	02:20	103	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
30.07.2014	15.10	03:58
05.01.2015	14.90	04:02
31.01.2015	13.89	04:19
08.03.2014	13.01	04:37
Morenica 26.12.2016	12.74	04:43
05.08.2014	12.62	04:45
Dieses Training	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:29	0.02	544	0
2	10:04	0.00:05:24	1.49	518	0
3	00:47	0.01:10:10	11.66	1122	0
4	00:33	0.01:11:36	11.80	1144	0
5	00:33	0.01:20:02	12.93	1245	0
6	02:49	0.01:43:46	16.83	1404	0
7	00:49	0.01:48:24	17.07	1364	0
8	00:39	0.02:04:28	19.77	1075	0
9	00:46	0.02:05:17	19.84	1067	0
10	01:16	0.02:06:31	19.96	1064	0
11	00:36	0.02:08:54	20.11	1062	0
12	00:39	0.02:09:34	20.13	1062	0
13	02:00	0.02:10:55	20.25	1068	0
14	03:00	0.02:45:01	28.97	988	0
15	02:06	0.02:55:50	30.18	1045	0
16	01:02	0.03:00:47	30.65	1084	0
17	00:56	0.03:01:53	30.69	1097	0
18	00:47	0.03:03:29	30.83	1108	0
19	01:01	0.03:05:33	31.00	1167	0
20	00:32	0.03:13:37	31.75	1263	0
21	07:04	0.03:14:16	31.78	1273	0
22	00:59	0.03:25:19	32.49	1272	0
23	02:22	0.03:30:09	32.97	1194	0
24	01:57	0.03:32:42	33.11	1168	0
25	00:41	0.03:34:46	33.20	1144	0
26	00:30	0.03:36:25	33.34	1120	0
27	01:40	0.03:38:13	33.55	1095	0
28	00:49	0.04:04:24	43.27	536	0
∑	47:30