Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:03	14.91	04:01	476	471	108	74	122
2.00	2.00	05:08	23.38	02:34	6	4	117	115	120
4.00	2.00	04:55	24.41	02:28	2	11	117	115	122
6.00	2.00	07:15	16.55	03:37	472	485	114	85	124
8.00	2.00	04:52	24.66	02:26	15	5	132	120	144
10.00	2.00	04:38	25.90	02:19	5	0	126	114	139
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	4	8	133	124	143
14.00	2.00	18:54	6.35	09:27	9	5	107	93	140
16.00	0.98	15:14	3.88	15:28	0	0	100	100	100

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2014 06:11:00

Dauer:

0.01:13:35

Aktive Zeit:

0.00:45:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.62	03:37	481	472	110	74	122
0.00:10:00	10:00	3.70	22.18	02:42	472	17	116	85	122
0.00:20:00	10:00	3.47	20.79	02:53	25	24	124	87	144
0.00:30:00	10:00	4.33	25.98	02:19	12	9	130	114	143
0.00:40:00	10:00	0.73	4.35	13:48	0	0	109	93	139
0.00:50:00	10:00	1.60	9.58	06:16	0	6	100	100	100
0.01:00:00	10:00	0.40	2.40	24:57	0	0	100	100	100
0.01:10:00	03:35	0.00	0.00	00:00	0	0	100	100	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
04.11.2014	18.05	03:19
Dieses Training	13.85	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	58%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	29%
Aerob 139 - 158 bpm	4%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:23	0.00	0	0
2	01:10	0.00:01:30	0.04	468	0
3	01:31	0.00:19:51	6.47	469	0
4	13:08	0.00:42:23	14.98	458	0
5	10:53	0.01:02:41	16.97	473	0
∑	27:27