Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:54	13.48	04:27	1368	1	109	60	129
2.00	2.00	05:09	23.30	02:35	6	5	119	108	132
4.00	2.00	04:45	25.26	02:23	0	6	121	113	128
6.00	2.00	04:40	25.71	02:20	11	0	122	114	130
8.00	2.00	04:51	24.74	02:26	4	13	130	118	142
10.00	2.00	05:06	23.53	02:33	10	4	130	115	141
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	6	6	129	121	140
14.00	2.00	18:03	6.65	09:02	0	7	103	36	187
16.00	1.12	10:01	6.69	08:58	474	470	60	32	69

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2014 06:32:00

Dauer:

0.01:06:39

Aktive Zeit:

0.00:46:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.46	14.77	04:04	1369	1	110	60	129
0.00:10:00	10:00	4.08	24.50	02:27	10	12	121	111	132
0.00:20:00	10:00	4.06	24.35	02:28	12	16	126	114	142
0.00:30:00	10:00	4.04	24.22	02:29	16	9	130	121	141
0.00:40:00	10:00	0.28	1.70	35:19	0	0	133	64	187
0.00:50:00	10:00	1.97	11.81	05:05	474	16	65	32	156
0.01:00:00	06:39	0.23	2.03	29:31	0	0	61	61	61

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	15.41	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	31%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	16%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	45%
Aerob 139 - 158 bpm	4%
Anaerob 159 - 178 bpm	3%
Maximum 179 - 199 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:01:29	0.05	775	0
2	12:08	0.00:41:25	14.92	456	0
3	01:08	0.01:00:13	16.90	473	0
4	03:18	0.01:03:10	17.05	465	0
∑	18:53