Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:12	9.93	06:02	57	18	0	0	0
5.00	5.00	12:04	24.86	02:25	26	23	0	0	0
10.00	5.00	17:35	17.06	03:31	43	80	0	0	0
15.00	5.00	08:17	36.22	01:39	108	29	0	0	0
20.00	5.00	53:04	5.65	10:37	142	182	0	0	0
25.00	5.00	35:14	8.51	07:03	154	93	0	0	0
30.00	5.00	45:43	6.56	09:09	66	58	0	0	0
35.00	5.00	47:28	6.32	09:30	101	125	0	0	0
40.00	5.00	13:59	21.45	02:48	15	115	0	0	0
45.00	5.00	30:10	9.94	06:02	59	54	0	0	0
50.00	5.00	14:35	20.57	02:55	72	40	0	0	0
55.00	2.59	10:15	15.15	03:58	12	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2014 07:37:00

Dauer:

0.05:18:41

Aktive Zeit:

0.03:28:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.93	9.86	06:05	57	17	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.17	20.35	02:57	72	104	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.59	15.18	03:57	122	154	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.27	4.54	13:13	126	46	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.87	7.74	07:45	150	85	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.81	5.63	10:40	32	55	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.32	8.64	06:57	35	79	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.25	6.49	09:14	82	59	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.38	12.75	04:42	46	115	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.37	12.73	04:43	71	58	0	0	0
0.05:00:00	18:41	5.63	18.08	03:19	54	71	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2014	13.62	04:24
06.04.2015	11.09	05:25
Dieses Training	10.84	05:32
30.01.2015	9.64	06:13
17.03.2013	9.47	06:20
12.11.2014	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:21	0.00	957	0
2	15:40	0.00:08:25	2.50	937	0
3	00:39	0.00:44:14	10.62	913	0
4	00:36	0.00:57:50	14.21	967	0
5	03:12	0.01:10:52	20.94	859	0
6	03:51	0.01:25:59	22.55	972	0
7	02:52	0.01:31:08	22.86	984	0
8	01:59	0.01:39:17	23.60	902	0
9	01:35	0.01:41:40	23.66	896	0
10	01:42	0.01:45:09	24.06	891	0
11	00:59	0.01:48:53	24.27	884	0
12	00:57	0.01:51:09	24.38	868	0
13	00:38	0.01:55:14	24.65	859	0
14	00:42	0.02:04:15	25.19	937	0
15	01:03	0.02:05:47	25.25	946	0
16	02:14	0.02:09:34	25.52	981	0
17	00:36	0.02:13:13	25.73	979	0
18	00:31	0.02:19:11	26.73	876	0
19	01:17	0.02:22:30	27.11	863	0
20	09:15	0.02:40:43	30.54	879	0
21	02:47	0.02:50:05	30.79	884	0
22	03:27	0.02:57:09	31.57	867	0
23	01:16	0.03:03:06	32.00	837	0
24	01:50	0.03:12:20	33.85	840	0
25	01:21	0.03:14:48	33.97	838	0
26	05:12	0.03:28:06	35.95	901	0
27	01:40	0.03:39:15	36.68	860	0
28	00:44	0.03:50:18	38.44	915	0
29	15:11	0.03:53:05	39.15	892	0
30	15:49	0.04:25:13	45.56	949	0
31	01:27	0.04:48:12	48.05	969	0
32	00:51	0.04:54:57	50.19	962	0
33	02:09	0.05:16:31	57.57	945	0
∑	45:27