Run.GPS Community Server - nahe Rio Negrinho (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Negrinho (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:01	7.50	08:00	88	73	0	0	0
5.00	5.00	32:47	9.15	06:33	95	142	0	0	0
10.00	5.00	26:25	11.36	05:17	132	81	0	0	0
15.00	5.00	27:23	10.96	05:29	23	123	0	0	0
20.00	5.00	19:05	15.72	03:49	170	32	0	0	0
25.00	5.00	50:15	5.97	10:03	59	168	0	0	0
30.00	5.00	16:00	18.75	03:12	152	38	0	0	0
35.00	5.00	26:21	11.39	05:16	71	71	0	0	0
40.00	5.00	47:17	6.34	09:27	45	128	0	0	0
45.00	5.00	19:37	15.29	03:55	65	77	0	0	0
50.00	5.00	42:55	6.99	08:35	145	95	0	0	0
55.00	4.59	22:35	12.20	04:55	31	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2015 08:36:00

Dauer:

0.06:10:46

Aktive Zeit:

0.04:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.94	5.88	10:12	73	43	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.31	10.62	05:39	70	116	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.08	10.16	05:54	155	113	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.80	9.59	06:15	22	124	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.14	14.27	04:12	183	68	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.08	4.16	14:25	0	135	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.99	13.98	04:17	212	53	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.15	12.31	04:52	78	79	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.91	5.82	10:19	34	71	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.31	10.62	05:39	74	75	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.70	7.40	08:07	69	122	0	0	0
0.05:30:00	30:00	5.97	11.94	05:02	103	47	0	0	0
0.06:00:00	10:46	1.21	6.76	08:52	9	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2014	13.62	04:24
31.08.2014	10.84	05:32
Dieses Training	9.64	06:13
17.03.2013	9.47	06:20
12.11.2014	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	866	0
2	04:07	0.00:02:09	0.14	848	0
3	10:37	0.00:11:41	0.82	834	0
4	01:08	0.00:29:44	2.94	835	0
5	01:42	0.00:35:09	3.74	859	0
6	00:59	0.01:01:14	8.31	891	0
7	01:40	0.01:05:20	8.74	910	0
8	01:00	0.01:08:50	9.40	877	0
9	04:15	0.01:51:29	16.94	937	0
10	01:09	0.02:09:13	20.51	952	0
11	02:45	0.02:12:08	21.06	934	0
12	00:49	0.02:26:25	25.06	813	0
13	00:47	0.02:34:45	25.52	870	0
14	02:20	0.02:38:36	25.74	897	0
15	01:44	0.02:47:13	26.17	925	0
16	03:38	0.02:52:07	26.62	935	0
17	01:30	0.03:23:49	32.63	849	0
18	04:39	0.03:35:27	35.92	802	0
19	01:07	0.03:48:48	37.21	849	0
20	00:39	0.04:05:36	41.37	804	0
21	10:10	0.04:14:51	42.40	866	0
22	00:48	0.04:28:11	43.28	842	0
23	00:59	0.04:39:12	44.37	889	0
24	01:38	0.04:43:10	44.70	892	0
25	03:20	0.04:53:59	48.19	827	0
26	00:34	0.05:06:41	50.10	901	0
27	01:40	0.05:07:25	50.11	901	0
28	02:34	0.05:17:00	52.30	885	0
29	21:15	0.05:19:48	52.35	899	0
30	04:59	0.06:27:22	59.56	850	0
∑	35:07