Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	18	30	104	76	126
2.00	2.00	05:10	23.23	02:35	3	5	123	116	130
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	3	3	124	118	133
6.00	2.00	04:51	24.74	02:26	6	0	123	115	133
8.00	2.00	05:00	24.00	02:30	3	11	130	122	142
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	9	1	128	121	140
12.00	2.00	04:50	24.83	02:25	4	6	129	121	141
14.00	2.00	17:25	6.89	08:43	6	3	109	94	138
16.00	1.29	12:29	6.22	09:39	1	35	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2014 07:50:00

Dauer:

0.01:12:04

Aktive Zeit:

0.00:52:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.07	08:29	18	26	95	76	115
0.00:10:00	10:00	3.89	23.34	02:34	7	8	122	116	131
0.00:20:00	10:00	4.06	24.37	02:28	6	10	125	115	139
0.00:30:00	10:00	4.01	24.07	02:30	15	11	129	121	142
0.00:40:00	10:00	2.21	13.23	04:32	6	4	123	94	138
0.00:50:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	94	94	94
0.01:00:00	10:00	1.11	6.68	08:59	0	30	94	94	94
0.01:10:00	02:04	0.00	0.00	27:32	0	0	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	14.40	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	37%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	10%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	51%
Aerob 139 - 158 bpm	2%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:21	0.01	451	0
2	02:35	0.00:01:55	0.07	462	0
3	00:41	0.00:06:46	0.35	457	0
4	11:16	0.00:46:09	15.35	458	0
5	02:58	0.01:09:05	17.29	490	0
∑	18:25