Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:55	17.35	03:27	13	3	114	73	127
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	9	5	127	118	134
4.00	2.00	04:38	25.90	02:19	5	8	131	120	138
6.00	2.00	07:19	16.40	03:39	4	10	127	99	138
8.00	2.00	04:44	25.35	02:22	5	8	135	124	149
10.00	2.00	04:48	25.00	02:24	12	6	131	121	145
12.00	2.00	04:49	24.91	02:25	3	9	136	130	146
14.00	2.00	16:40	7.20	08:20	7	6	111	96	135
16.00	1.08	05:59	10.83	05:32	5	18	105	105	105

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2014 06:24:00

Dauer:

0.01:00:47

Aktive Zeit:

0.00:47:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.47	03:53	11	3	109	73	126
0.00:05:00	05:00	2.05	24.58	02:26	7	3	126	122	134
0.00:10:00	05:00	2.03	24.32	02:28	4	10	128	118	137
0.00:15:00	05:00	1.12	13.44	04:28	4	6	127	99	138
0.00:20:00	05:00	2.05	24.61	02:26	4	4	129	108	138
0.00:25:00	05:00	2.10	25.23	02:23	4	7	135	121	149
0.00:30:00	05:00	2.07	24.89	02:25	15	6	134	126	146
0.00:35:00	05:00	2.11	25.33	02:22	8	9	131	122	146
0.00:40:00	05:00	0.11	1.31	45:42	0	0	108	96	125
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	105	105	105
0.00:50:00	05:00	1.15	13.77	04:21	0	5	105	105	105
0.00:55:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	105	105	105
0.01:00:00	00:47	0.04	2.96	20:18	0	0	105	105	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	16.86	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%