Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:48	13.64	04:24	474	469	106	0	123
2.00	2.00	08:54	13.48	04:27	2	79	136	119	152
4.00	2.00	06:36	18.18	03:18	24	15	131	121	144
6.00	2.00	09:07	13.16	04:34	12	60	142	123	158
8.00	2.00	07:09	16.78	03:35	15	16	129	106	142
10.00	2.00	03:48	31.58	01:54	105	0	111	97	130
12.00	2.00	04:53	24.57	02:26	16	4	130	122	137
14.00	2.00	04:53	24.57	02:26	5	2	127	119	133
16.00	2.00	04:50	24.83	02:25	1	4	129	124	134
18.00	0.14	59:39	0.14	01:32	0	0	92	89	128

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2014 17:00:00

Dauer:

0.01:58:42

Aktive Zeit:

0.00:57:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.46	14.78	04:04	472	475	108	0	124
0.00:10:00	10:00	2.18	13.07	04:35	2	86	138	124	152
0.00:20:00	10:00	2.68	16.11	03:43	36	27	136	121	158
0.00:30:00	10:00	2.42	14.54	04:08	14	53	133	106	157
0.00:40:00	10:00	4.56	27.34	02:12	128	4	122	97	137
0.00:50:00	10:00	3.81	22.85	02:38	4	7	128	104	134
0.01:00:00	10:00	0.02	0.14	05:48	0	0	92	89	104
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	14:36	0	0	91	91	91
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	56:59	0	0	91	91	91
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	05:27	0	0	91	91	91
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	26:02	0	0	91	91	91
0.01:50:00	08:42	0.00	0.00	07:48	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%