Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:45	15.48	03:53	16	2	111	80	122
2.00	2.00	05:16	22.78	02:38	4	6	117	107	122
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	5	5	112	108	120
6.00	2.00	05:29	21.88	02:44	11	5	110	104	115
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	9	14	113	100	125
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	5	7	113	105	121
12.00	2.00	05:24	22.22	02:42	11	9	119	111	127
14.00	2.00	18:32	6.47	09:16	8	8	98	89	123
16.00	1.01	05:21	11.32	05:18	0	0	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2014 06:22:00

Dauer:

0.01:03:55

Aktive Zeit:

0.00:47:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	104	80	116
0.00:05:00	05:00	1.93	23.17	02:35	6	2	118	114	122
0.00:10:00	05:00	1.84	22.07	02:43	5	6	115	107	122
0.00:15:00	05:00	1.79	21.45	02:48	2	6	111	104	120
0.00:20:00	05:00	1.90	22.81	02:38	10	12	111	106	116
0.00:25:00	05:00	1.84	22.11	02:43	9	4	113	100	125
0.00:30:00	05:00	1.88	22.59	02:39	5	5	113	105	121
0.00:35:00	05:00	1.86	22.35	02:41	10	9	120	111	127
0.00:40:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	110	89	123
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	53:17	0	0	92	92	92
0.00:50:00	05:00	0.01	0.11	55:18	0	0	92	92	92
0.00:55:00	05:00	1.69	20.23	02:58	1	11	92	92	92
0.01:00:00	03:55	0.48	7.35	08:10	0	0	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
04.11.2014	18.05	03:19
Dieses Training	15.96	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	63%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%