Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:37	18.14	03:19	8	9	105	76	118
2.00	2.00	05:18	22.64	02:39	2	1	113	105	121
4.00	2.00	04:57	24.24	02:28	3	5	116	108	129
6.00	2.00	04:52	24.66	02:26	2	0	117	112	123
8.00	2.00	04:58	24.16	02:29	8	10	123	100	142
10.00	2.00	04:56	24.32	02:28	7	3	120	109	131
12.00	2.00	04:58	24.16	02:29	4	6	129	121	142
14.00	2.00	18:12	6.59	09:06	5	6	107	94	128
16.00	0.91	09:13	5.92	10:08	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2014 06:14:00

Dauer:

0.01:04:03

Aktive Zeit:

0.00:48:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.25	03:29	8	8	101	76	114
0.00:05:00	05:00	1.91	22.92	02:37	1	3	115	112	121
0.00:10:00	05:00	1.90	22.77	02:38	1	3	113	105	127
0.00:15:00	05:00	2.09	25.09	02:24	4	3	116	112	129
0.00:20:00	05:00	2.02	24.20	02:29	6	8	123	115	142
0.00:25:00	05:00	1.99	23.88	02:31	8	5	119	100	137
0.00:30:00	05:00	2.03	24.34	02:28	7	3	125	115	138
0.00:35:00	05:00	1.45	17.43	03:27	3	5	124	94	142
0.00:40:00	05:00	0.00	0.01	52:43	0	0	103	103	103
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	01:36	0	0	103	103	103
0.00:50:00	05:00	1.27	15.22	03:57	2	2	103	103	103
0.00:55:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	103	103	103
0.01:00:00	04:03	0.08	1.11	53:51	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
04.11.2014	18.05	03:19
Dieses Training	15.84	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	67%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	27%
Aerob 139 - 158 bpm	2%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%