Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:21	16.33	03:41	2	40	111	68	129
2.00	2.00	04:55	24.41	02:28	6	15	126	116	134
4.00	2.00	05:09	23.30	02:35	10	2	120	115	129
6.00	2.00	08:17	14.49	04:09	6	17	120	80	132
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	12	5	133	126	146
10.00	2.00	04:54	24.49	02:27	4	1	129	120	140
12.00	2.00	04:55	24.41	02:28	6	10	129	123	141
14.00	2.00	19:13	6.24	09:37	11	2	110	99	129
16.00	0.93	03:33	15.70	03:49	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2014 06:13:00

Dauer:

0.01:03:13

Aktive Zeit:

0.00:47:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.20	14.44	04:09	2	33	104	68	122
0.00:05:00	05:00	1.92	23.07	02:36	0	12	125	121	129
0.00:10:00	05:00	1.91	22.89	02:37	14	10	122	115	134
0.00:15:00	05:00	1.41	16.93	03:33	4	3	118	81	130
0.00:20:00	05:00	1.27	15.26	03:56	5	13	121	80	132
0.00:25:00	05:00	2.03	24.31	02:28	10	10	133	125	146
0.00:30:00	05:00	2.07	24.80	02:25	6	1	130	120	140
0.00:35:00	05:00	2.04	24.47	02:27	6	9	128	123	141
0.00:40:00	05:00	1.10	13.23	04:32	6	1	124	99	129
0.00:45:00	05:00	0.00	0.01	49:03	0	0	103	103	103
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	35:24	0	0	103	103	103
0.00:55:00	05:00	1.20	14.34	04:11	3	2	103	103	103
0.01:00:00	03:13	0.78	14.58	04:07	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
04.11.2014	18.05	03:19
Dieses Training	16.07	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	32%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	57%
Aerob 139 - 158 bpm	3%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%