Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:31	8.45	07:06	37	104	0	0	0
5.00	5.00	20:32	14.61	04:06	0	221	0	0	0
10.00	5.00	35:23	8.48	07:05	0	434	0	0	0
15.00	5.00	57:32	5.21	11:30	17	470	0	0	0
20.00	5.00	22:23	13.40	04:29	533	0	0	0	0
25.00	5.00	08:28	35.43	01:42	387	0	0	0	0
30.00	5.00	59:09	5.07	11:50	157	142	0	0	0
35.00	5.00	09:45	30.77	01:57	239	0	0	0	0
40.00	0.26	04:17	3.63	16:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 07:53:00

Dauer:

0.04:13:07

Aktive Zeit:

0.02:54:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.56	13:10	37	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.77	14.31	04:12	5	128	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.42	13.27	04:31	0	252	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.57	7.70	07:47	0	260	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.43	7.28	08:14	0	210	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.05	6.16	09:45	0	207	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.54	4.63	12:57	4	158	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.85	5.56	10:48	169	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.01	27.02	02:13	764	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.07	9.21	06:31	67	82	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.00	5.99	10:01	90	58	0	0	0
0.04:00:00	13:07	5.03	23.00	02:36	240	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
30.07.2014	15.10	03:58
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
21.08.2014	13.75	04:22
Dieses Training	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.00	598	0
2	13:14	0.00:05:36	1.48	560	0
3	02:12	0.00:19:28	1.52	570	0
4	01:05	0.01:04:26	11.30	1007	0
5	00:37	0.01:33:44	15.20	1349	0
6	01:06	0.01:37:46	15.51	1413	0
7	01:00	0.02:15:59	19.26	1781	0
8	07:37	0.02:17:37	19.30	1778	0
9	01:00	0.02:25:52	19.35	1782	0
10	01:58	0.02:31:24	20.48	1717	0
11	06:01	0.02:35:49	21.16	1614	0
12	36:47	0.03:10:14	33.23	863	0
13	03:05	0.04:10:01	40.26	590	0
∑	16:47