Run.GPS Community Server - nahe Zdroje (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zdroje (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:23	8.73	06:53	85	174	0	0	0
5.00	5.00	17:50	16.82	03:34	35	76	0	0	0
10.00	5.00	17:13	17.42	03:27	128	39	0	0	0
15.00	5.00	24:55	12.04	04:59	52	43	0	0	0
20.00	5.00	26:58	11.12	05:24	64	172	0	0	0
25.00	5.00	27:53	10.76	05:35	121	117	0	0	0
30.00	5.00	39:48	7.54	07:58	143	82	0	0	0
35.00	5.00	35:14	8.51	07:03	119	54	0	0	0
40.00	0.75	08:03	5.58	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 17:31:00

Dauer:

0.03:52:21

Aktive Zeit:

0.03:18:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.43	7.29	08:14	24	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.52	10.57	05:40	74	119	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.97	20.90	02:52	108	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	69	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.42	13.27	04:31	47	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.63	10.88	05:31	46	147	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.18	12.55	04:47	94	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.01	12.03	04:59	121	65	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.69	5.06	11:51	43	50	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.62	7.87	07:37	47	36	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.47	7.40	08:06	56	37	0	0	0
0.03:40:00	12:21	1.20	5.84	10:17	43	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2016	25.69	02:20
21.05.2017	20.22	02:58
01.04.2017	18.27	03:17
28.07.2014	15.25	03:56
Dieses Training	10.52	05:42
16.01.2015	9.27	06:28
09.09.2011	7.68	07:49
21.07.2013	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:07:59	1.15	102	0
2	04:04	0.00:14:02	2.17	99	0
3	00:33	0.01:37:09	20.75	72	0
4	02:49	0.01:39:43	20.95	75	0
5	00:34	0.02:16:48	28.54	128	0
6	00:35	0.02:31:18	30.69	161	0
7	11:32	0.02:37:41	32.77	98	0
8	01:01	0.03:04:07	34.73	110	0
9	00:36	0.03:05:41	34.76	114	0
10	00:55	0.03:11:54	35.33	118	0
11	01:42	0.03:28:40	38.41	89	0
12	01:40	0.03:50:41	40.74	57	0
∑	26:46